最近やたらと眼が疲れる・・・
新聞の文字が見ずらい、
パソコンばっかり使っているから眼が充血している・・・
そんなことはありませんか？

下の9つの質問に当てはまるものをチェックしてください

1. パッと視線の先を変えると、視界がぼやけてくる。
2. 目がよく乾き、目薬を常備している。
3. パソコンの画面を見ると、充血する事がある。
4. 目が重く感じる事があり、頭痛を頻繁におこす。
5. 本を読んだり、勉強をしてると、肩がこる。
6. 車やバイクを運転していて、危ないと感じる瞬間がよくある。
7. 口の中がよく乾き、ネバネバしていて水分の補給を頻繁に必要とする。
8. 大きな風船を膨らますと、頭がクラクラする。
9. 首を寝違える事がある。

４つから６つに当てはまったら、やや眼精疲労が進んでいると言えます。

７つ以上当てはまると、眼精疲労だけでなく、
体になんらかの疲労が進行しているので、
病院でみてもらうことをおすすめします。

2 . 1時間ごとに10分程度の休憩をとって目を休ませる。

3. 目の乾きを感じたら、10回ほど強くまばたきをするか、目薬を1～2滴さす。

4. 目薬・洗眼液は使いすぎないように注意する。

5. こまめに水を飲む（体内の細胞に水を貯えることで、目の乾燥を予防する）。

6. デスクワーク用の眼鏡やコンタクトは、度数が強過ぎないものにする。

7. コンタクトレンズは酸素透過性の高いものを使い、目が痛い時や充血した時は外す。

「目が疲れてものが見えにくくなると眉間にシワを寄せたり、目を細めたりしがちです。これは顔の印象を悪くするだけでなく、目を余計に疲れさせるため、視力低下を招く恐れがあります」
と話すのは、西葛西井上眼科クリニックの勝海先生。
　

「疲れ目」は、目の緊張状態が続いたことによる一時的な疲れで、大抵は休息や睡眠をとることで回復しますが、ケアせずに目を酷使すると「目の不快感」や「すぐに目が疲れる」など、日常生活に支障をきたすことがあるようです。
パソコンを酷使している人は適度な休憩と"まばたき"を忘れずに！　
正しい「瞳ケア」で"見た目年齢"を上げないように頑張りましょう！

でも、あわてて再検査やメガネ購入を考える前に、
本当はぜんぜん視力が落ちていない場合があります。
　
教室や保健室は暗いことも多いし、その日のお天気でもぜんぜん結果は変わります。そしてこどもさんは集中力がないから真剣に検査をしたかどうかも怪しい。

検査のやり方が理解できていたかどうかも怪しいですね。
　

検診をするのが，医学生のアルバイトや学校の先生の場合もあります。
　
ちゃんとお医者さんがやっていても人数が多いとなかなかしっかりできません。
　
実際、就学時健診で視力が落ちています、といわれてもなんともなかったという場合は非常に多いです。
　
　
以下はBIGLOBEなんでも相談室から引用。参考にしてください。

◆ 回答2
私の子供も視力と聴力で引っかかりました。
眼科と耳鼻科へ連れて行ったら何とも有りませんでした。
　
要領がわからないみたいです。
特に聴力は小さな音がしたらボタンを押す検査ですからタイミングが
わからなかったのではないでしょうか。
不安なようでしたら専門医で受診された方が良いでしょう。
　
　

◆ 回答3
視力は引っかかる子が多いようですね。
（友だちの子も、普段よく見えてるのに0.3と言われて驚いていました。）
初検査の子が多く、やり方がよく解っていないからだそうです。
聴力検査も普段はしませんしね。
慣れない場所で慣れないことを親と離れてするんですから、いつもの力（？）が出なくてもしょうがないと思っています。
ですが、万が一異常があるといけないし、何もなければ安心できるし、これを機に受診されてはいかがでしょうか。
　
ウチの子は、左右の視力の差があって要検査でした。
こちらの学校では、要検査の場合、お医者に検査結果を書いてもらう（問題なし／様子をみます／治療しました等）用紙を渡されるので、検査に行く行かないの選択の余地なく、病院に行きました。
（流行目や中耳炎などでいつかお世話になるかもと思って、耳鼻科も眼科も診察券ゲットしてきました。
　　

目が悪くなると急にやることが増えます。

今回「そろそろ眼鏡を作ってください」などと言われましたか？

メガネを作る、コンタクトを作る・・・

いままでは何もしないで済んだのにお金も時間もかかりますね。

実際問題、黒板が見えにくいと成績も下がります。

早い段階なら低い視力に落ち着いてしまった大人よりは視力回復トレーニングは有効です。

もちろん全員ではないですが、中には視力が完全復活するこども（大人も）も実際にいます。

このサイトで紹介している「お子様系」トレーニング教材をぜひお読みください。

また、視力の低下を起こしやすい日常習慣などについても触れていますので、
いままでの記事をさらさらっと読んでいただくとためになるかと思いますよ！

おすすめは視快研

アスリートやスポーツ選手もやっているトレーニング教材です。
まず、無料のレポートをお読みください

レーシックで視力回復したプロゴルファー一覧

　東尾 理子
　新関 善美
　西川 哲
　レティーフ・グーセン
　天沼 智恵子
　市原 健彦
　岩間 健次郎
　大塚 有里子
　北田 瑠衣
　小達 敏昭
　高橋 勝成
　タイガーウッズ

最初はスポーツ選手がレーシックで視力を大幅にアップし、試合やトーナメントで結果を出した、
ということが広告的にも効果があったということです。

スポーツ選手は「今、成績を叩き出すことができれば、老後は目がどうなってもいい！」
というくらいのスピリットで戦いますから、視力回復へのチャレンジ精神も熱いんですね。

われわれ一般人が「老後は目はどうなってもいい」と言えるかというと、なかなか言えません。

くわしい人ほどレーシックの長期予後は誰も保証してくれないから、
スポーツ選手ほどの必要性がないなら、やめておけば・・・・？」
といいます。
（逆から言えば保守派ですが）

お医者さんのサイト「神経質礼賛」より一部引用します。
http://shinkeishitsu.cocolog-suruga.com/blog/

以前から医師のサイトではレーシック手術の是非が話題になっている。 短時間の日帰り手術で眼鏡やコンタクトが不要になるメリットは大変大きい。

しかし、問題点もある。
フラップを作ることで角膜中心部の神経が切断されるためにドライアイになることがある。
手術を受けたことで角膜の機械的強度が低下して、外傷時に眼球破裂を起こすリスクが高まるという点も指摘されている。
また、角膜を削りすぎてしまった場合、もはや補正は困難である。

そして何といっても、長期予後がまだ不明であり、１０年先、２０年先になって、問題が起らないという保証はない。
そうしたデメリットを考えると慎重な神経質人間はすぐには飛びつかないと思う。

Q
30代前半の女性です。

医療従事者で近視の方に質問です。
レーシックを受けたいと思いますか？
レーシックを受けた方の決め手、受けたいと思う理由、受けない理由などを教えてもらえると嬉しいです。

十数年コンタクトレンズを中心に使ってましたが、乱視が入っていたり人より使用できる期間が短いためコスがかさみ、2年前より眼鏡中心に変えました。
でもやっぱりスポーツ時は気になり、週2、3回コンタクトを使うようになりました。
周りには去年数名がレーシックを受け、快適だと言ってます。
そして近視の看護師さん二人に出会いましたが、一人は受けて勧められましたが、もう一人は40なったからもういいと言ってます。

パソコンを使って制作をする仕事なのと、まだ始まって何十年と経ってないので迷ってます。
それと周りに医療関係者がいないので、違う視点での意見を聞きたいと思ってます。

A
主人も同業なので相談しましたが，「目が命の仕事なので長期経過観察の報告が発表されていない．結局老眼は止められないし、レーザーによる萎縮も考えられるからやめなさい」ととめられました．
私も友人には「すごい便利だよ」とは言われましたが，以上の理由でしない確立が高いです。

A
私自身も近視＋乱視ですが、レーシックを受ける気は全くありません。また、周りの医療スタッフに相談された時も、「やめたほうが良い｣と云っています。
手技そのものが比較的新しく、術後30～50年たってどうなのか、という長期予後がわかりません。手術を受けなければ命にかかわる、というのならともかく、メガネやコンタクトで矯正可能なら、受ける価値は乏しいと考えています。

A
薄暗い所で精密作業が出来なくなると失業しますので、手術は受けません。視力検査で良い数値がでても、実際に細かい作業が出来ない目になってしまえば転職しかありません。つぶしの利かない専門職では深刻な問題になります。
以前片眼手術を受けた医師が、両方同時にやっていたら失業しただろうと言っていました。ゴルフならいいでしょうが、近くで精密作業をするような専門職の人は職を変えることになるかもしれません。視力表の数値だけで良い状態とは言えません。細かいことを言えば、実際にはいろいろ問題があります。

A
看護師ですが、いろいろ考えた結果レーシックやりませんでした。
いつもメガネをかけています。
レーシックをしなかった理由としては、裸眼視力が両目で0.4程度で日常生活にそれほど支障がなかったため。
近視だと近くが見えていますが、レーシックを受けると近くが見えにくくなることがあるためです。

裸眼で日常生活が困難なくらい視力が極端に低ければ、レーシックを受けるのもありだと思います。
レーシックを受けると、手術前の状態には戻れませんのでよくご検討ください。

レーシックを受けていない医療従事者のご意見ですから偏りはありますが、
近くを見るにくくなる可能性があること。
30年後にどうなるか誰もしらないこと。

などの危険性は参考になりますね。

従来のレーシック手術では強度の乱視を治すことは難しかったのですが、
ウェーブフロントレーシックなら矯正可能になってきます。

ウェーブフロントアナライザーという検査機器はとても精密で、
いままでに解析できなかった眼球の細かな凹凸を光学的に解析できるのです。

ただし、最新の機器があるからといってどんな目も視力を上げられるわけではありません。

レーシックであっても、ウェーブフロントレーシックであっても、
角膜が薄すぎると手術は断られますから、
まずは診察と検査から。ということになります。

本部千博先生

ほんべ眼科クリニックホームページそのほんべ先生が発表し販売しているのが
「アイサプリ」

サプリメントではなく、視力回復トレーニングのプログラムです。

本来、眼科医は視力を回復する義務はありませんが、
先生は「メガネやコンタクトあるいはレーシックで視力を矯正してできあがり！」みたいな従来のやり方には反発して、ずっと研究を続けてきたそうです。

これまでのトレーニングが眼筋を鍛えて視力をアップしようとするやり方であるのに対して、
本部先生が主体とするのが脳の働きのトレーニング。
目と脳の連携を改善するためのゲームのようなトレーニングです。

こんなの。

ゲームにある程度慣れたひとなら楽に続けられるでしょう。

ただ、毎日５分だけでも、うまく習慣にとけ込ませないと、
もってるけど、やってない・・・！
というもったいない結果になってしまいますから、
購入前にはちゃんと続ける覚悟をしてください。

買ってちょろっとやっておしまい。だと悲しいですよ。

初回だけ激安価格が表示されます。（２回目以降は通常価格になります）
せっかくなのでじっくりと読んでみてください。

ほんべ先生のアイサプリ公式サイト

それでも、それぞれのクリニックで方針も手術の種類も違いますから、通いやすいクリニックに行けばよいというものでもありません。

資料をたくさん取り寄せて自分の目で判断しましょう。

なお、請求する際の情報の記入はそれなりにめんどうですから、
何回かに分けたりせず、時間のできたときにどばっとやってしまうほうが気持ちが楽です。

レーシック無料資料請求できるクリニック一覧

神戸クリニック　所在地：札幌、東京、大阪、神戸、北九州

レイ眼科クリニック　所在地：神戸

眼育総研は近視アスレチックという視力回復トレーニングのチェーンを展開している会社です。

ネーミングがダジャレっぽいのが老舗の証でしょうか。
これまでに10000人以上のお子さんの視力を回復させてきている会社です。



サイトではバックナンバーをたくさん読むことができます。
視力に関して勘違いで覚えてしまったウソ常識がなんと多いことか？
勉強になりますよ。
たとえばこんなことがわかります。

* メガネの間違った使い方で近視が進む
* メガネの度は最適のはずなのに・・
* 秘伝の目のリフレッシュ法
* その目薬、ちょっと待った！
* 目つき、悪くなっていませんか？
* 視力回復の核心にせまる！
* 最も危険なＢ判定！
* 近視になりやすいのは○○型！
* 凝視をやめて"眺視"をしよう
* 正しい姿勢で美しく近視予防！
* 危険な夏休み！
* 放っておくと怖い！『不同視』
* 仮性近視と真性近視
* 見落とすな！近視シグナル！
* ストレスで近視になるなんて！！
* テレビは離れればいいってもんじゃない！
* 失敗しない！眼科の利用法
* 目指せＡ判定！学校検眼の活用法
* たかが近視、されど近視！？
* 視力より大事な『屈折度数』って何？
* 学校検眼だけでほんとに大丈夫！？
* 止まらない！　近視の低年齢化
* 『視力偏差値』ってなんだ？！
* 大人になった時に必要な視力って...
* 携帯型ゲームって本当のところどう？
* 子どもに自覚を持たせる７つのステップ<１>
* 眼科でよく聞く「ワック」って何？
* 「近視はすべて遺伝」て、本当？！
* ブルーベリーって本当に眼に良い？
* 話題の栄養素、【ルテイン】は眼に効く？？
* 目の食育
* その"様子見"が命取り？！
* 近視は成長とともに進行する ？！
* 成長期の眼に"危険"なのは・・・
* 眼をのびのびさせよう！ Let's　めのび！
* もっと眼がイキイキ！『カラー眼呼吸』
* ちょっとしたひと工夫で、眼のヒーリング！
* 噛まない子どもの視力が危ないって本当？！
* 夏は眼の用心！プールと眼の関係
* どうなの？？オルソケラトロジー
* 視力低下は"眼の心身症"？？？
* １年で１番近視になりやすい季節は？
* 視力と健康と「明るさ」の「深～い！」関係
* 視力にも影響！？身体のストレスって？

試してガッテンみたいですね。

資料請求は無料ですので、気軽に申し込んでみましょう。
眼育視力チェックシートやお子さんも読めるマンガ冊子などもオマケでついてきてうれしいです。

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本屋さんでもよく見かけます。

目の疲労や目の運動不足が原因で視力が低下している方であれば、
けっこう効きます。

視力が0.2アップすれば見える世界はかなり変化します。

チャレンジする価値はあります。
視力向上ヨガ

眼球を前後に動かす運動だけでも頭部のこりがとれて、目に見える景色の色合いが変わります。

レーシックの手術件数はこの数年急速に増えて、クリニックも薄利多売で競争する時代になってしまいました。

日本眼科学会では手術費用を片方の目につき２０万～３０万円としています。

要するに両目で１０万円というのはかなり無理をした料金設定なのです。

ただ、安いから危ないという単純な話ではないので、
受ける側もある程度の知識を持って、チェックポイントを知っていたほうがよいでしょう。

以下は安心ＬＡＳＩＫネットワークによるレーシック手術前のチェック事項です。

参考にしてください。

● レーシック手術前のチェック事項　
（「安心ＬＡＳＩＫネットワーク」のホームページから抜粋）

　（１）視能訓練士ら眼科検査スタッフによる十分な検査を受けて、その後、眼科専門医による診察も受け、検査内容と結果について、医師からきちんと説明を受けたか

　（２）高度近視や角膜の厚さが薄い人の場合、レーシック以外の術式を選択肢として検討したか

　（３）術前検査とカウンセリングに十分な時間をかけたか。治療について十分理解できたか

　（４）年齢や手術の目的などを考慮した目標視力の設定を医師と十分に話し合う時間を持ったか

　（５）手術の合併症やデメリットに対する説明を受けたか

　（６）初めての適応検査後、手術までに一定の日を空けているか

　（７）手術後、短期のみならず長期にわたる定期検査を行う予定があるか

　（８）執刀医を把握できる診察だったか。担当医師、執刀医は眼科専門医か

　（９）不安に思うことをきちんと質問できたか。医師はそれに十分説明してくれたか

　（１０）術後に問題があった場合、最後まできちんと治療することが期待できる施設か

今回は川村明宏先生の川村式視力回復法のほうが向いている人とは？
です。

あまりお金をかけることのできない人・・・
この条件は置いておいて・・・

● 未成年または２４歳くらいまでの方
レーシックは、原則的に未成年者はうけることができません。
まだ視力が安定せず、近視は進行中の場合があるからです。
たとえ手術をして治したとしても、その後続いて近視が進んでしまう可能性が高いからです。
そんな方には川村式は最適といえます。

● 妊娠中・授乳中の方
この場合も手術は受けられませんので、
妊娠中のゆったりした時間、子育て中の外出の多い期間に川村式視力回復法にとりくむのはとてもいいと思います。

● ドライアイの方
眼球の運動トレーニングを行うので、「気が付いたらドライアイは治っていた」という方も多いです。

始めるなら早い方がいいですよ〜！